YOGAvakantie voor vrouwen en mannen

vrijdag 24 juni – zondag 3 juli 2016 in Spanje

IMG_719211-1024x764

3 dagen Barcelona en daarna een week op het platteland ongeveer 5 kwartier rijden vanaf Barcelona in TragantCamp:

Studio in TragantCamp

In de ochtend starten we met een meditatie op basis van mindfulness gevolgd door een krachtige yang yogales gebaseerd op “alignment” en klassieke asanas met als resultaat een betere concentratie en een heldere rustige mind. Het nivo wordt aangepast aan de groep. Later op de dag is een tweede meer yinne yogales, gevolgd door zitmeditatie om je te helpen ontspannen en bewuster te worden van gedachten en gevoelens, en van wie je werkelijk bent. s’Avonds is er een afwisselend programma met meditaties, mantras zingen en massages.

De maaltijden worden bereid door een spaanse kokkin gespecialiseerd in de vegetarische keuken en gebruik makend van lokaal geteeld biologische groente en fruit.
Gedurende de dag ben je vrij om te relaxen bij het heerlijke zwembad met weids uitzicht, je te laven aan de zon, je favoriete boek te lezen of een wandeling te maken in de omgeving. Je kunt je ook laten verwennen met een massage, deze is niet in de totale prijs inbegrepen. Een dag gaan we, uiteraard met diegene die dat willen naar een prachtig middeleeuws stadje in de buurt en zwemmen in de rivier.

DSC_02281-1024x576

Looking to get away? Somewhere remote yet intriguing? I am pleased to offer this yoga vacation as a possible destination in summer 2016. Frans will be offering meditation and yoga in the morning and in the evening with the rest of the time free to read by the pool or explore the area. This retreat is open to all with little or a lot of experience in yoga and meditation. In the evening we will end the day with meditation, or mantra singing or massage.

Situated in the quiet and peaceful countryside of Spain TragantCamp is an idyllic retreat center lying on the top of hills. The property is brand new with a very large dance/yoga space. The rooms are spacious and comfortable with easy access to the kitchen and swimming pool. www.leradelrovira.com

Part of the property is new, a lot of ground around. In this calming stillness of nature, we offer yoga and meditation so that you can reconnect with yourself and the people around you, or you can also enjoy a relaxing and comfortable stay with yourself. Providing an alignment-based practice to awaken and strength and providing a restorative practice to slow down and quieten.

We start each morning with an approach based on mindful meditation followed by a powerful yang yoga class on the basis of « alignment » and classical asanas resulting in better concentration and a clear mind. The level is adjusted for the group so all levels and capacities are welcome. Later in the day, a second more yin yoga class, followed by sitting meditation to help you relax and get your mind and feelings in touch with who you really are.

The meals are mostly vegetarian with some fish available and are prepared daily with fresh products. We use locally grown fruits and vegetables as much as possible which will vary depending on the season.

During the day, you are free to relax by the beautiful water pool, to lap up the sun, or to read your favourite book.  There are couple of trails for you to explore the property. You can also pamper yourself with a massage (not included in price). There will be one excursion (included in the price of the retreat) where we will visit a local village.

For more information please contact onestudio@live.nl

IMG_11811-1024x764
TragantCamp