Het Stiltecentrum Poustinia in Bloemendaal is de ideale plek voor een stiltedag. Deze workshop is ideaal voor mensen die willen kennismaken of ervaring hebben met Mindfulness, met de kracht van het NU, de kracht van Zijn.

Gewoon er zijn is voor de meeste mensen niet zo vanzelfsprekend. Er speelt van alles door ons heen, er is een constante stroom van denken-voelen. We weten niet zo goed hoe deze stroom, het verstand te stoppen. Meestal zeggen we dan zoiets als “het is zo druk in mijn hoofd, ik voel me onrustig en opgejaagd, ik kan de ‘aap’ in mijn kop niet stoppen”. Je kunt het denken ook niet wegdenken, er bestaat geen lege geest er is wel zoiets als een aandachtige geest. En in die oefening van de aandacht zijn er momenten waarop het stiller wordt en het verstand zijn greep verliest. Er onstaat meer innerlijke rust waar we allen zo naar verlangen.

Yoga, meditatie en mindfulness zijn in dit proces ideale hulpbronnen. Door middel van adem- en lichaamsoefeningen, statische houdingen (asanas genoemd), loop- en zitmeditatie, meditatie in beweging onstaat er een gerichtheid op het lichaam, wordt het lichaam en de adem een anker voor dit moment. De aandacht op een bepaalde manier richten, namelijk: bewust, in het hier en nu, zonder oordeel en nieuwsgierig. Dit leidt tot een allesomvattend gevoel van ontspanning van lichaam en geest. Er ontstaat een innerlijke ruimte, er is harmonie en vrijheid. Dit volledig aanwezig zijn in het NU geeft innerlijke rust en kracht, de kracht van Zijn.

Ploon: nog dagelijks proef en voel ik de goeie energie van de stiltedag in Poustinia in Bloemendaal. Vooral de rust en de vrijheid die jij eenieder van ons kunt geven, is zo waardevol. De manier waarop jij ons uitnodigt mee te gaan in de oefeningen en opdrachten is voor mij vooral het respect waarmee jij dit doet. Nogmaals dank, tot ziens. Het gaat inmiddels beter met mijn rug. Het ga je goed, lieve groeten.

Je mag altijd een proefles yoga doen. Als het je niet bevalt, betaal je alleen de proefles. Wil je door, dan verbind je je voor 10 keer en dus voor 10 keer vooruit betalen.

De individuele intake vooraf bij de mindfulnesstraining, 1 uur, zit bij de prijs inbegrepen.
Inclusief een vegetarische lunch op de stiltedag.

 
          
At this tranquil domain in the heart of Portugal, between Porto and Lissabon,
you are very welcome to join our yoga-retreat. To deepen your yoga practice
and experience the beauty of nature. This retreat will offer you new insights
in yoga and learn you more about who you are. Truely connecting with
yourself and connect wiht other men in a loving and respectful manner.
We will work with yoga postures and movement, breathing, sitting meditation,
dance improvisation, touch and tantra massage and more…..

We invite you to join this yogaretreat and share your talents with us.
We are looking forward to this with great enthousiasm and hope to meet you in Portugal.

cforms contact form by delicious:days

Eerst wordt de rug, de nek en schouders gemasseerd en daarna de benen. Dan volgen een aantal passieve strekkingen waarvan een aantal zittend. Vervolgens lig je op de rug en worden opnieuw de benen gemasseerd en worden de liezen en heupen geopend dmv passieve strekkingen. Vervolgens buik, armen en hoofd en tot slot het gezicht. Je voelt je geheeld en vrij en thuisgekomen bij jezelf. De diepe ontspanning en het liefdevolle aangeraakt worden raken jou.

Pras:De ayurvedische massage van Frans was een lekker lange massage met allerlei verrassende elementen. Deze combinatie van massagetechnieken had ik niet verwacht. Tegen het einde waren mijn gedachten stil, bijna meditatief, en voelde ik me gegrond.
Eenmaal thuis merkte ik dat een stuk woede had achtergelaten waar ik de laatste maanden mee rondliep en kon ik weer objectief tegen zaken aankijken.

Patricia: It was great with the right amount of pressure, with the music and with my breathing. Very relaxing and soothing. I felt very secure which helped me to relax and go with the flow. Felt any resistance from me immediately and adapted which gave me more confidence and helped me to focus more and let go more.

Wybo:Hallo Frans, veel dank voor de massage dinsdag. Ik had er direct baat bij merkte ik met klarinetspelen dinsdagavond, ontspannen spieren en ademhaling maken alle verschil, en ik vond dat je het heel goed aanpakte. Graag tot een volgende keer, Wybo.

Tantrische massage:
Een tantrische massage is een combinatie van verschillende massagetechnieken,  hands-on  en ademtechniek met als doel om het energie nivo in het lichaam te verhogen of je zou ook kunnen zeggen het lichaam te  vitaliseren en het vrijer laten stromen van de levensenergie. Hetzelfde gebeurt wanneer je yoga beoefent.  Deze massage vereist een actieve deelname van diegene die wordt gemasseerd door het gebruiken van de adem op een speciale manier en ook door beweging en strekking van het lichaam. Dit wordt tijdens de eerste ontmoeting besproken en geoefend. Tegelijkertijd wordt het verlangen naar totale overgave en loslaten gestimuleerd.

Het zorgt voor een diepe ontspanning doordat de aanraking van het hele lichaam je weer teruggeeft aan jezelf. Je voelt je weer verbonden met jezelf, krachtig en vitaal. Een met jezelf in plaats van gevangen in gedachten en druk in het hoofd. Door deze diepe ontspanning kan het ook een helende ervaring zijn die je diep kan raken. De massage duurt 2 uur en is alleen bestemd voor mannen. Er wordt warme olie gebruikt en je ligt op een matrasje op de grond.
Geniet van deze weldadige en intense ervaring.

Johan: Fantastische ervaring de massage bij Frans, zeker voor herhaling vatbaar op korte termijn.