Het Stiltecentrum Heelenal in Schoorl is de ideale plek voor een stiltedag. Deze workshop is ideaal voor mensen die willen kennismaken of ervaring hebben met Mindfulness, met de kracht van het NU, de kracht van Zijn.

Gewoon er zijn is voor de meeste mensen niet zo vanzelfsprekend. Er speelt van alles door ons heen, er is een constante stroom van denken-voelen. We weten niet zo goed hoe deze stroom, het verstand te stoppen. Meestal zeggen we dan zoiets als “het is zo druk in mijn hoofd, ik voel me onrustig en opgejaagd, ik kan de ‘aap’ in mijn kop niet stoppen”. Je kunt het denken ook niet wegdenken, er bestaat geen lege geest er is wel zoiets als een aandachtige geest. En in die oefening van de aandacht zijn er momenten waarop het stiller wordt en het verstand zijn greep verliest. Er onstaat meer innerlijke rust waar we allen zo naar verlangen.

Yoga, meditatie en mindfulness zijn in dit proces ideale hulpbronnen. Door middel van adem- en lichaamsoefeningen, statische houdingen (asanas genoemd), loop- en zitmeditatie, meditatie in beweging onstaat er een gerichtheid op het lichaam, wordt het lichaam en de adem een anker voor dit moment. De aandacht op een bepaalde manier richten, namelijk: bewust, in het hier en nu, zonder oordeel en nieuwsgierig. Dit leidt tot een allesomvattend gevoel van ontspanning van lichaam en geest. Er ontstaat een innerlijke ruimte, er is harmonie en vrijheid. Dit volledig aanwezig zijn in het NU geeft innerlijke rust en kracht, de kracht van Zijn.

Ploon: nog dagelijks proef en voel ik de goeie energie van de stiltedag in Poustinia in Bloemendaal. Vooral de rust en de vrijheid die jij eenieder van ons kunt geven, is zo waardevol. De manier waarop jij ons uitnodigt mee te gaan in de oefeningen en opdrachten is voor mij vooral het respect waarmee jij dit doet. Nogmaals dank, tot ziens. Het gaat inmiddels beter met mijn rug. Het ga je goed, lieve groeten.

Jeff: wat ik graag met je wil delen: ik voelde een golf van dankbaarheid. Dankbaarheid voor heel veel, waaronder dat ik jou mag kennen. Dank je wel voor een heerlijke dag.